  | 
| Si kecil yang mulai doyan nge-game | 
Haha... judulnya gak banget deh...^^
Oke... aku nge-post ini dengan banyak alasan. Satu, tadi pagi aku dicurhatin tentang tagihan internet membengkaknya temenku. Kedua, buat pengingat diri. Ketiga, semoga bisa bermanfaat juga buat orang lain. :)
Oke. Perlu aku batasin, meski judulnya cuman internet, tapi gila komputer juga aku bahas disini. Hoho... apalagi aku adalah orang yang kuliahnya ampir-ampir pegang PC tiap hari.
Artikel ini aku dapet dari 
www.psikologizone.com dengan sedikit perubahan, Ingat, aku bilang sedikit perubahan yak. Alias cuma tak potong sana potong sini. Dari 3 seri aku gabungin jadi satu juga. ^^
 Oke. Mulai dari yang awal yak....
BENTUK KECANDUAN INTERNET
1. Ketagihan cybersex
Ketagihan atau kecanduan cybersex termasuk didalamnya melihat atau  menonton, melakukan download atau melakukan transaksi via internet untuk  mendapatkan pornografi, termasuk di dalamnya juga fantasi seksual dalam  chatting
2. Kecanduan dalam menjalin hubungan di dunia maya
Individu yang ketagihan untuk terus chatting dalam menjalin hubungan  dengan orang lain secara online. Kecanduan ini secara bertahap akan  membuat individu tersebut lebih mementingkan orang yang ia kenal melalui  online dibandingkan dalam kehidupan nyata.
3. Net Compulsive 
Net kompulsif merupakan kecanduan dalam bermain game online, judi online  dan eBay. Beberapa individu yang ketagihan bermain game online, virtual  kasino dan eBay kehilangan uang begitu besar, diantara mereka juga  kehilangan pekerjaan, gagal dalam menyelesaikan tugasnya dan memburuknya  hubungan dengan pasangannya.
4. Kecanduan surfing atau mengumpulkan data-data di internet
Banyaknya informasi yang tersedia di jaringan internet World Wide Web,  membuat sebagian individu kecanduan dalam mengumpulkan data-data yang ia  peroleh dari internet, ia menyusun atau mengumpulkan data-data tersebut  secara teratur. Mereka menghabiskan waktu lama di internet dengan  menggunakan search engine untuk mengumpulkan data. Perilaku ini  cenderung mengarah pada perilaku Obsessive compulsive
5. Kecanduan komputer
Di tahun 1980an, sejak kemunculan game seperti Solitaire dan Minesweeper  dilaporkan banyak individu obsesif dengan program tersebut, diantara  mereka mengalami pelbagai permasalahan dalam pekerjaannya, hubungan  interpersonal dan membuang-buang waktu secara sia-sia. Saat ini, ada  ribuan program dan game yang muncul dan lebih menarik dibandingkan  tahun-tahun sebelumnya. Dinner Dash merupakan salah satu game yang  pernah menghebohkan.
 
FAKTOR RISIKO
Diagnosa kecanduan komputer dan internet ditentukan bila perilaku  penggunaan komputer dan internet dilakukan secara intens selama 6 bulan  berdasarkan kriteria-kriteria yang ada. Faktor utama penyebab kemunculan  adiktif ini tidak diketahui dengan pasti, namun beberapa ahli  menyimpulkan bahwa fasilitas-fasilitas yang interaktif, grafis yang  indah, dapat menjadi daya tarik tersendiri. Kemudahan dalam mengakses  internet juga dapat menjadi pemicu perilaku adiktif, beberapa kampus  menyediakan fasilitas yang mudah bagi mahasiswa untuk mengakses internet  secara gratis, biaya atau iuran yang sangat murah, dan tersedianya  cafe-cafe internet. Siapa saja yang berpotensi mengalami adiktif?
1. Individu yang aktif mempunyai blog atau website
Mempunyai blog atau website merupakan hal yang menyenangkan bagi  pengguna internet, mereka menghabiskan beberapa jam di depan komputer  untuk mengisi berita, atau hal-hal yang ingin disampaikan kepada orang  lain. Biasanya mereka akan mengecheck komentar, jumlah pengunjung  website, shoutbox, pesan, feedback, email dan sebagainya secara rutin.
2. Individu yang melakukan registrasi pada website social networking
Individu yang melakukan registrasi pada website seperti Friendster,  Twitter, Myspace, atau Facebook. Biasanya individu akan mengumpulkan  teman-teman dalam wadah di halaman yang tersedia, bahkan diantara mereka  akan senang bila memiliki banyak teman, atau menambah teman baru,  menerima pesan di message board, testimony, email, ataupun komentar  terhadap dirinya, mengupload photo, dan sebagainya.
3. Individu yang terikat dengan forum
Individu yang sering mengisi proaktif forum atau terikat dengan forum  akan menyukai bila pesan-pesan yang ia isi ditanggapi oleh orang lain,  adanya gambar avatar juga menarik pengguna internet untuk terlibat dalam  forum-forum
4. Gamer
Individu yang menyukai games atau games online akan membutuhkan banyak  waktu untuk menyelesaikan episode-episode dalam games tersebut sama  halnya individu yang menyukai judi, internet mempunyai banyak pilihan  secara virtual tanpa harus mendatangi tempat khusus yang telah ada.
5. Chatter
Melakukan chatting merupakan tantangan bagi pengguna internet, adanya  fitur-fitur yang menarik seperti ekspresi wajah, font yang unik dan  warna, akan menambah menarik bagi mereka yang melakukan aktivitas  chatting. Adanya kamera juga menambah daya tarik tersendiri untuk  melakukan aktivitas tersebut.
MAKAI TAPI NGGAK SEHAT???
- Tidak bisa berhenti menggunakan computer
 
- Menggunakan komputer melebihi waktu yang telah dijadwalkan
 
- Menggunakan komputer secara tersembunyi agar tidak diketahui oleh  boss ditempat kerja, atau sahabat, keluarga yang mengeluh tentang  perilaku Anda dalam menggunakan komputer atau internet
 
- Menggunakan komputer secara berulang ketika merasa sedih, tidak senang atau adanya dorongan seksual
 
- Merasa gelisah, tertekan bila berhenti menggunakan internet atau komputer
 
- Selalu memikirkan hal-hal menyangkut internet, termasuk didalamnya  perencanaan hal-hal yang akan dilakukan ketika online nantinya disaat  tidak menggunakan internet
 
- Meningkatkan permasalahan yang muncul berkenaan dengan tugas-tugas,  pekerjaan, dan hubungan interpersonal selama penggunaan komputer  berlebihan
 
- Perasaan senang berlebihan secara berulang ketika menggunakan  internet dan diikuti penyesalan setelah mengakhiri online karena banyak  waktu yang terbuang dari semestinya waktu yang bisa digunakan untuk  pekerjaan yang lain.
 
- Tetap berada di depan komputer atau internet meskipun sudah tidak  ada hal yang dapat dilakukan lagi oleh individu atau berkenaan dengan  aktivitas di internet
 
DAMPAK !
1. Makan menjadi tidak teratur
Bermain internet berjam-jam menimbulkan keasyikan tersendiri, perasaan  senang secara berlebihan membuat seseorang menunda makan, atau makan  menjadi tidak teratur.
2. Tidur menjadi tidak teratur
Bermain internet melebih 8 jam dalam sehari akan menyita banyak waktu,  apalagi bila waktu online di mulai malam hari akan menyita waktu tidur.
3. Kelelahan fisik
Bermain internet dan komputer beberapa jam akan menimbulkan kelelahan,  apalagi bila melebihi 8 jam setiap harinya. Beberapa penelitian mengenai  pengaruh komputer terhadap kesehatan secara berlebihan masih dalam  penelitian lebih lanjut, sakit kepala, kelelahan pada mata, sakit pada  sendi tangan, pegal, dsb merupakan keluhan-keluhan yang sering ditemukan  pada pengguna komputer. Gangguan ini sering disebut dengan Computer  Vision Syndrome (CVS)
4. Kegagalan dalam mengatur waktu
Banyak individu yang teradiktif mengatakan akan bermain online hanya  sebentar saja, namun mereka justru online sampai beberapa jam atau  hampir setengah hari, akibatnya banyak waktu yang terbuang, sementara  beberapa pekerjaan lain yang semestinya dapat selesai dikerjakan akan  terpakai untuk menggunakan komputer.
5. Kegagalan dalam menyelesaikan tugas
Banyak individu yang menggunakan fasilitas kantor untuk mengakses  website yang sebenarnya tidak berhubungan dengan pekerjaannya selama jam  kantor, akibatnya banyak pekerjaan menjadi tertangguhkan atau  dikerjakan secara tidak maksimal karena waktu terpakai lebih banyak  dalam menggunakan internet.
6. Kegagalan dalam pendidikan atau pekerjaan
Beberapa laporan menyebutkan bahwa internet adiktif telah membuat  beberapa mahasiswa gagal dalam memperoleh nilai (grade) yang memuaskan,  beberapa diantaranya gagal samasekali, sama halnya dengan karyawan,  penurunan produktivitas kerja membuat beberapa diantara mengalami PHK
7. Kegagalan dalam perkawinan atau menjalin hubungan
Penggunaan internet tanpa batas waktu menjadi ancaman retaknya sebuah  hubungan, bagaimana tidak, beberapa individu lebih tertarik dengan dunia  maya dibandingkan menjalin hubungan yang nyata dengan pasangannya.  Beberapa laporan menyebutkan bahwa penyebab retaknya sebuah hubungan  disebabkan pasangan yang lebih asyik mendownload atau mengakses situs  porno sementara pasangan tidur sendirian
8. Gangguan psikologis
Seorang psikiater dari New York University, Dr. Joel Gold, menemukan  adanya gangguan kejiwaan pada individu yang teradiktif internet, ia  menyebutnya sebagai Truman Show Delusion, beberapa ahli lain menyebutnya  sebagai internet delusion. Perilaku ini seperti gangguan delusi pada  umumnya, individu seperti merasa dimatai-matai, berbicara sendiri  menyangkut internet, pikiran yang tenggelam dengan dunia maya.
TERAPI-TERAPI~~~
1. Meskipun internet dan komputer memberikan pengaruh terhadap  depresi, penyalahgunaan obatan-obatan, alkohol dan kecemasan. Lebih baik  komputer dan internet tidak digunakan sebagai pelarian dari kondisi  tersebut, ikutlah terapi penyembuhan terlebih dahulu agar tidak menjadi  suatu kebiasaan atau teradiktif karenanya
2. Bila menghadapi permasalahan dalam hubungan, amarah, dan stres  gunakan coping skill dalam kehidupan nyata, berusahalah melakukan  sesuatu hal dengan menyelesaikan permasalahan tersebut terlebih dahulu,  gunakan internet hanya sebagai mencari tahu tips-tips yang bisa  digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan pilihlah website yang bisa  dipercaya dalam memberikan solusi menghadapi permasalahan tersebut
3. Mengikuti kegiatan-kegiatan sosial dan kemasyarakatan dalam  kehidupan sehari-hari akan lebih nyata dibandingkan didapat di internet,  dukungan dan support secara langsung atau dukungan moril akan mudah  didapat dalam kehidupan nyata, disamping itu, berhubungan atau melakukan  kontak sosial secara langsung akan mengatur perilaku individu sesuai  dengan norma dan batasan yang berlaku di dalam masyarakat dan hal ini  berbeda jauh dengan aturan-aturan di cyberspace
4. Jangan melakukan registrasi pada jenis website yang sama. Tidak  perlu melakukan registrasi pada website social networking (seperti  Facebook, Twitter, Myspace, dll) yang mempunyai fitur dan fasilitas yang  mirip bila tidak perlu. Website-website tersebut akan mengikat Anda  untuk terus melakukan online.
5. Sebelum melakukan online, tentukanlah tujuan terlebih dahulu,  tentukan batas waktu yang kira-kira akan terpakai, misalnya tujuan Anda  online untuk mengecheck email dan kira-kira membutuhkan waktu 15-20  menit, maka Anda tidak perlu melakukan surfing hingga melebih batas  waktu tersebut, banyak individu kesulitan mengontrol perihal ini,  kebanyakan mereka mengatakan akan online beberapa menit, tetapi  menghabiskan waktu berjam-jam lamanya
6. komputer masih menyala dan melakukan online, rasanya sangat sulit  untuk berhenti. Terlalu banyak hal-hal yang ingin dan belum dilakukan,  seperti pekerjaan yang tidak akan terselesaikan, Anda bisa mengatur  waktu pemakaian komputer untuk turn off dengan sendirinya, atau berhenti  koneksi internet setelah settingan waktu yang Anda inginkan.
7. Lakukan aktivitas tertentu bila Anda merasa bosan, jadikanlah  komputer sebagai alternatif terakhir sebagai sarana penghibur. Olahraga,  mengikuti kerja sosial, mengunjungi orang sakit, aktivitas lain yang  melibatkan atau berhubungan dengan orang lain dapat dilakukan dan lebih  bermanfaat dalam meningkatkan kecerdasan intra-interpesonal.
Dari semua penjelasan yang ada, dan yang terpenting  dari semua itu, penggunaan komputer yang tidak sehat yaitu apabila  menganggu keseimbangan antara kehidupan nyata dan dunia cyberspace,  artinya individu harus mampu mengontrol dorongan-dorongan untuk  beronline, tidak mempengaruhi kehidupan cyberspace dalam perilaku  kesehariannya, individu mampu menyelesaikan tugas-tugas kesehariannya  tanpa terganggu dari dorongan impuls untuk berinternet.